Pravidelná pohybová aktivita má příznivý vliv na celý organismus. Předpokládaným mechanismem pozitivního účinku tělesné aktivity je snižování oxidačního stresu, který se podílí na vzniku zánětlivých onemocnění, mezi které řadíme i endometriózu.
Ženy s diagnostikovanou endometriózou praktikující jógu udávají snížení intenzity pánevních bolestí, zvýšení kvality života a snížení a výskytu psychických potíží asociovaných s tímto chronickým onemocněním. Pomocí práce s dechem, je možné ovlivnit vnímání bolestivých podmětů a navodit zklidnění mysli.
Relaxaci můžeme navodit i procházkou v lese. Pobyt v přírodě snižuje hladinu stresového hormonu kortisolu přítomností fytoncidů v ovzduší (látky kterými se rostliny brání proti škůdcům).